All posts by admin

Bugar Setiap Hari dengan Pola Hidup Sehat

Bugar Setiap Hari dengan Pola Hidup Sehat

Menjaga tubuh agar tetap sehat sebenarnya sangat mudah, namun banyak orang menilai kalau memiliki tubuh sehat cukup sulit untuk di dapat, perlu waktu berjam – jam guna menjadikan tubuh tetap ideal dan sehat, namun memiliki tubuh sehat tidak sesulit yang anda bayangkan jika anda mengetahui pola hidup sehat itu seperti apa dan bagaimana, menjaga tubuh tetap bugar bukanlah sesuatu hal yang teramat sulit tergantung kita mau atau tidak berkutat dengan hal merawat diri setiap hari secara rutin.

More

Tips diet ala atlet

Tips diet ala atlet

Apakah Anda iri dengan bentuk tubuh para atlet yang tampak ideal dan sempurna? Berikut ini situs She Knows (10/08) membagikan rahasia tips diet ala atlet yang bisa Anda simak.

Jangan pernah melewatkan makan
Atlet membutuhkan energi untuk melakukan aktivitas fisik setiap hari. Mereka pun makan secara teratur sesuai dengan jadwal dan tidak pernah melewatkan makan. Sebab ketika melewatkan makan, metabolisme tubuh jadi menurun. Kadar gula dalam darah juga turun, sehingga itu menyebabkan seseorang ingin makan berlebihan.

More